jakie suple

[...] zmienić? Mam od kilku lat wiązania Flow, takie co zapina się w kilka sekund dosłownie. Na pewno jakaś stara wersja. Zauważyłam, że większość ludzi ma inne. Może coś z nimi nie tak? Jest sens zainwestować w nowe? A jeśli tak, to w jakie? Nie chcę znowu się wykosztować na coś, co mi nie pomoże. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-01-25 08:04:42

Bubu przepis na grzybki poleciał na maila ;-] A tak w ogóle to pochwalę się, że to pierwsze, jakie mi wyszły, a robiłam eksperymentalnie po 2 słoiczki z każdego przepisu, jaki znalazłam. Z każdego przepisu oczywiście wywaliłam cukier i tych na occie normalnie nie da się zjeść |-), ale na oliwie pycha:-)) Jakby ktoś miał fajny przepis na grzybki w [...]

[...] z masłem i jajkiem na twardo, kalafior surowy TRENING 2. Lody bananowe z malinami (banany + maliny), suszone mięcho (ciężko rozpoznać na jakie trafiłam: albo udziec z indyka albo udziec wołowy) 3. Jaja sadzone + olej kokosowy (tylko do posmarowania patelni), ziemniaki, marchew + jabłko, ogórki świeżo kiszone [...]

[...] kalarepki (może jednak trzeba je zrywać wcześniej zanim wyrosną na giganty :->). * Tak dla eksperymentu wrzuciłam sobie do ogórków suszone papryczki chilli. Masakra, jakie pikantne. Ale szkoda zmarnować, więc jem. AKTYWNOŚĆ TRENING C (60 s przerwy) Barki, biceps 1.Wyciskanie sztangielek siedząc (bez rotacji, podaję obciążenie na rękę) [...]

[...] samo ja kombinuje tylko z jedzeniem tam sie wyrwie kure za 11.99, tutaj jaja po 30gr a myslisz ze ja robie inaczej! tak samo wiele razy toczyla sie dyskusja na temat tego jakie to zycie osoby ktora chodzi na silownie,stara sie dobrze jesc i kupowac od czasu do czasu suple jest ciezkie i drogie ja zawsze pisze bull shit! argumenty drugiej [...]

[...] w sklepach tylko syf utwardzany olejami, więc nawet nie próbowałam... a dzisiaj chłopak podstawił mi pod nos wielki słoik masła 100% z orzechów, no i nie mogę opisać, jakie to obłędnie pyszne! zjadłam od razu kilka łyżeczek i nie zostało mi już za wiele tłuszczu do przydzielenia na kolację. ale muszę wymyślić jakieś zabezpieczenie - niech [...]

[...] 45/30 :-D poza tym ostatnio próbuję nowych smaków – po jagodach goji i nasionach chia, które weszły do miski kilka tygodni temu, teraz przyszła pora na młody jęczmień. jakie to jest obrzydliwe… naczytałam się o jego cudownych właściwościach, ale z samą wodą to po prostu paskudztwo, które staje w gardle. następnym razem spróbuję dorzucić go [...]

[...] Naturalnie nie obylo sie bez krytyki. Mam mala wade postawy bo prawy bark mi ucieka orzez co prezentacja na scenie cierpi lekko. Potem temat diety bo musialem podac makro jakie mam. I od razu zaczelo sie od 3,5gr/kg ze mogli by myslec ze cos biore ale sa pewni ze ta nie jest %-), Zaproponowali dac wegle okolotreningowo i je troche przyciac bo [...]

[...] w sumie nie o tym mowa. Ja nie napisałem że ćwirć siady i boxy to NAJLEPSZE narzędzie do rozwoju wyskoku, a jedno z nich którymi też można poprawić wynik. Tak samo jak byś jakieś powiedział że powtórzenia oszukane, pół ruchy czy jakiekolwiek inne metody się nie nadają dla kulturysty bo inne wykonanie lepiej wpływa na rozwój masy. Tak tylko że [...]

[...] tutaj chce po prostu skończyć przerwę w realizacji celu czyli kupić karnet na siłownie i ćwiczyć. I mój plan na najbliższą przyszłość wygląda tak, że poćwiczę na siłowni jakieś dwa, tygodnie aby trochę przyzwyczaić mięśnie po przerwie (krótkiej ale jednak przerwa!) i zjem to co mi zostało czyli: - jakieś 350-400 gram kreatyny Vitalmaxa i z [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cfecb4b4ace4e50a56d7118676d6620.png WTOREK: rano siłownia - progresu w ciężarach nie ma, dbałam żeby przerwy były takie jakie mają być 60-120s. wyszłam z siłowni bardzo zadowolona i zmęczona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e69f044dff9947318bfa2cc9566633f3.JPG wieczorem godzinne zajęcia fitball - mam w [...]

Marshall07 Piątek - 5 Kwietnia- DT przestaw se kalendarz w kompie btw- zrezygnowalbym z tego oleju z winogron dalbym jakies 0-3 jednak mkmati WT - 05.04 - AREO AERO! Po areo: 10g bcaa 15g eaa 5g leucine nie koniecznie widze sens laczenie eaa z bcaa daj jednego wiecej - np. eaa ~20g dosyp leucyny ~5g i bedzie si nawet bardzo si ta suma daje Ci [...]

[...] Gierol Przedmowa/wstęp: Dziekuje wszystkim za wspolnie przeprowadzony test. Atmosfera byla bardzo fajna, bez zadnych spinek - przyjazna! Co do efektow redukcji to na pewno jakies sa, ale nie az takie jakie bym chcial. Cheatow raczej wiele nie bylo. Przeszkodzila mi jednak choroba, ktora trzyma mnie do tej pory. Szkoda, ze zaatakowala akurat w [...]

[...] mi czy jest mozliwość zgłoszenia sie gdzies na forum do testu supli???? chodzi mi o takie cos ze nie losowanie tylko pisze do firmy moje dane dieta wymiary cel( w tym wypadku masa wakacyjna) i liste supli jakie chcialbym brac i testowac a oni rozpatruja moja prosbe i ew wysylaja suple??? jesli tak to gdzie to mozna zrobic??? czekam na odpowiedz

[...] tanio. Byly fajne okazje na black friday to mam kilka rzeczy ale reszte to kupuje w UK bo mi sie nie oplaca potem to wiesc. jesli mam dwa wiadra bialka wziasc to zajmuja jakies 6kg czy nawet wiecej kurierem ~3€/kg wiec 15-20€ za samego kuriera musze dac a za 25€ mam z UK jakie chce i z dostawa do domu Zmieniony [...]

[...] wcześniej porcji białka i węgli. Dziwnie się czułam, taka zapchana i ciężka, może wybrałam złe źródło węglowodanów. Jutro w planie ryż i nieco więcej owoców, zobaczymy jakie będą odczucia. Suple: Omega3, magnez+b6, kwas foliowy, multiwitamina, napój izotoniczny, BCAA 10 g przed treningiem, 10 g po treningu Napoje: kawa inka, kawa w pracy, [...]

28.10.2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, Napoje: kawa inka, roiboos, czarna herbata z sokiem malinowym, herbata owocowo-ziołowa x 2, woda niegazowana Dodatki: pomidory, szczypiorek, cebula, kiszona kapusta, zielony ogórek Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3283ed86cf2c4f0385088a187a2a1966.jpg Żelatyna zakupiona, jutro będzie [...]

[...] na każdą pozycje Rozciąganie: ok 10-15 min ałero - 20 minut na bieżni, szybki marsz, marsz pod górke, trucht. Komentarz: * - wyczytałam u AL w dzienniku, wskazówki jakie jej dał Darek, do tej pory koncentrowałam się na poprawnym wykonywaniu, bo to jak pokazują trenerzy na siłowni to ... Spróbowałam się dostosować - dżizas 150 watt [...]

[...] tłuszczami, zapomniałam dodać sobie oliwy do sałatki {:-( Ciężko mi idzie to obcinanie #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e06aba716404096b3607c8f0cee1e5d.png Wczoraj był szoping - jakie to cudowne uczucie kupować bluzki w rozmiarze M lub 38, bieliznę o rozmiar mniejszą %-) Wróciłam z nowymi stanikami, mój biust wreszcie odetchnie z ulgą, że o nim [...]

[...] dokładnie, tym co twierdzą inaczej) - też źle, bo niby po co jak mają swój sprzęt. Zbadaliby swoje produkty - napisano by że robią tanią reklamę bo podesłali partie takie jakie chcieli. Nie zbadali swoich - też źle (pytanie, czemu konkurencja nie zbada skoro coś podejrzewają). Dopóki nie tknięto producentów, którzy sponsorują fora lub [...]